胃痛：吃完饭就胃痛，3大禁忌食物害你胃酸过多！
现代人胃肠问题多 ， 除了和压力大、饮食习惯不佳有关 ， 还有一个要特别注意的原因 ， 那就是‘吃错了’！
现代人常见的胃部疾病像是胃出血、胃溃疡、胃炎等等 ， 初期的原因都和‘胃酸分泌过多’有关；胃酸长时间过度分泌之下 ， 可能使得胃黏膜受损 ， 进而引发各种胃部疾病 。
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避免饭后胃酸过多 少碰这3类食物
提醒 ， 如果总是吃完饭就胃痛的人 ， 建议避开3种禁忌食物：
1. 刺激性食物：咖啡和茶都含有咖啡因 ， 对胃部有刺激性 。 抽烟、喝酒也都是容易刺激胃部的行为 ， 也应避免 。
2. 辛辣食物：辣椒、胡椒等具有辛辣性的食物 ， 或是麻辣口味的食品 ， 都要尽量少吃 。
3. 酸性食物：像是柠檬、奇异果、醋、可乐等酸性食物会对胃部造成伤害 ， 尤其是又酸又甜的食物 ， 对胃部的刺激性更强 。
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太甜、太硬、太冰、太热都伤胃
此外 ， 过甜的水果也可能伤害胃部 ， 过熟的香蕉甜度较高 ， 会快速刺激胃酸分泌 ， 胃溃疡患者吃了可能不适；至于油炸食物、坚果等比较硬的食物 ， 吃下肚可能刺激到胃部伤口 ， 也不宜多食 。
除了食物选择之外 ， 食物的温度也是关键 ， 太冰、太热都会刺激到胃部伤口 ， 一进入胃部就可能产生疼痛或痉挛；胃不好的人 ， 最好还是选择温热的食物为主 。
胃不好别吃稀饭、要吃软饭
许多人以为 ， 胃溃疡患者可以多吃稀饭 ， 省去胃部消化的功夫 ， 其实这是错误的观念 ， 一般会建议吃软饭而非稀饭 。
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【胃痛：吃完饭就胃痛，3大禁忌食物害你胃酸过多！】有人问‘喝牛奶可以保护胃部吗？’、‘胃溃疡需要少量多餐吗？’如果是胃溃疡急性发作时 ， 这两种方式确实有帮助 ， 牛奶的pH值约为6.5到7 ， 可以中和胃酸 ， 而且牛奶里的蛋白质可以和胃的蛋白酶相互作用 ， 比较不容易伤害伤口；但如果在没有急性发作的情况下 ， 就不需要特别调整 ， 依照正常饮食方式即可 。
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