拥抱|谁的自律？谁的自由？( 二 ) 拥抱

我们如何保持自律？
“自律才能带来自由”这句话用在个人发展环境下是没有任何问题的，任何想要达成人生目标，追寻极致自由的人，必然是以极致的自律为前提的。

而要达到极致的自由，必然要对自己的发展目标有清醒的认识，在此基础上设定一个个阶段的目标，以及走向自由的终极目标。
其实，当我们真正重视目标，并将终极目标上升为一种“理想”时，是可以和自律良性循环的，而且不需要刻意的自律。
有个人理想的人，为了达到自己的理想，会保持自律，而且这种自律是发自内心的，不是被迫的；而通过自律，又能更快更好地达到个人理想。
理想好比马拉松的终点，每一个参加马拉松运动的人，不仅仅是因为他们喜欢，而是因为他们希望在马拉松运动中锻炼自己的毅力。为了到达马拉松的终点，他们会不惜一切代价，努力拼搏。
马拉松的终点不是一种任务的终点，而是一种理想。对待任务，我们往往会有一种天生的惰性，特别是对于自己不得不接受的任务，而马拉松是我们自己选择的，是我们自己追求的理想之一，这时候我们不会出现任何的怠惰，也能够真正负责。
这时候，这是一种真正的自律，也是愿意持续保持的自律，因为没有人真正愿意自己欺骗自己，没有人会和自己的理想开玩笑。

自律往往是对自我毅力的锻炼，而毅力也是自律的必要条件，古语有“吃得苦中苦，方为人上人”就充分说明了这一道理。
而自律的表现形式有很多，其中最重要的是充分利用自己的时间，将时间片段化，抓住一切碎片时间。
第一、早起是一种自律。

清晨是每个人精力最为旺盛、思路最为清晰的时段，这时做任何事都是效率最高的。
在这个时段，你既可以选择开始你当天的工作，也可以按照计划完成自己的其他事宜，或是自己的副业工作，或是阅读一本等。
早起也可以让我们不再熬夜，能够在前一天的晚上更早上床睡觉，对自己的健康形成一种良性的“倒逼” 。
第二、自我充电是一种自律。

当今世界是一个快速变化的世界，科技进步在不断改善人们生活的同时，也给很多人的生存带来挑战，陈旧的劳动技能早已跟不上发展，亟待更新换代。
对于我们个人而言，应该主动拥抱变化，方能在巨变的时代保持良好的发展。
充电就是拥抱时代的有效途径之一。通过充电，可以将自己的知识技能得到第一时间的升级换代，也可以了解自己需要提升的底层能力，提前通过理论学习掌握前人的经验，并在自己的不断实践和刻意训练中，内化到自己的内心。
而有时，我们的个人理想往往要超出时代的，如果时代变化都无法拥抱，更何谈自己的理想呢。
第三、保持升维心态是一种自律。
在我之前的文章中，我多次强调升维对于我们的好处，但同时升维一定是在我们现有的舒适区之外，每一次升维都是将自己从舒适区剥离，这是一种痛苦的过程，但也是最有效的成长方式。
第四、保持健康是一种自律。

没有健康的身体也是无法保持自律，并达成理想的，一切都成为了空谈。而健康的身体同样也是靠自律保持的。
要保持健康的身材，一方面要保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免任何不健康食物的摄入；另一方面就要加强锻炼，保持热量消耗，同时强身健体。
另外，将“治未病”的理念应用到日常的健康管理中，定期体检，注重必要的调养；保持良好的健康习惯，早睡早起，注重休息，尽量减少任何不必要的压力。
很多人都能达到上述第1、2、3点的自律，却唯独忽略了第4点，这是十分致命的。如果没有健康的体魄，何谈理想，又何谈自由呢？