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浅谈冬泳的利和弊 冬泳有什么好处( 二 )


【浅谈冬泳的利和弊 冬泳有什么好处】李:第三句是“健康的生活”
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冬泳为冬泳者的健康打下了非常好的基础 ， 身体素质高 ， 对外界环境的适应能力强 ， 特别是心肺功能大大增强 ， 具有不畏艰难、乐观向上的优秀心理状态 。如果我们能够注意健康的其他方面 ， 如保持心理平衡 ， 调整心态 ， 注意饮食 ， 我们将能够健康长寿 。近日 ， 网上关于103岁寿星刘先生的介绍 ， 这位60多年来一直坚持冬泳的老人 ， 真是感人肺腑 ， 催人奋进 。我也在网上看到过国内80岁以上冬泳爱好者的报道 ， 可见冬泳确实是健康生活的可靠保障 。我们冬泳爱好者要向老冬泳爱好者的信息资源网学习 ， 根据自己的爱好 ， 努力健康快乐地游到80岁以上 。
冬泳虽然好 ， 但老年人还是要慎重选择 。

冬泳是好的 ， 但也要因人而异 。你应该对冬泳有一个正确的认识 。你不能绝对地把它当成唯一的选择 ， 更不能把它当成包治百病的药 。毕竟要在寒冷恶劣的环境下锻炼 。和年纪大的人在一起要小心 ， 觉得有利就游 ， 觉得不利就不要游 。而且在实践中讲究科学 ， 既有勇气又有智慧 。
国内冬泳也出现了很多问题 ， 要吸取沉重的教训 。比如滑倒摔伤 ， 精神压力过大 ， 只顾坚持不懈 ， 不顾病痛不适等...记住冬泳是健身娱乐 ， 不能任意挑战极限 。冬泳要适度 ， 严禁游泳时间过长 。不要逞强打虎 。
只要方法得当 ， 讲究科学 ， 循序渐进 ， 坚持不懈 ， 一定会有益于健康 ， 让冬泳焕发出巨大的力量 ， 让你的身体发生质的飞跃 ， 真正达到整体健康的目的 。


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