文章插图
By 兰豚豚爱eating也爱cook
用料苹果 1个番茄 1个凉白开水 350克
做法步骤
文章插图
1、把漂亮的apple 和 tomato切块 去掉苹果果核和番茄的肚脐眼和尾巴尖尖 不放心的可以把皮也给去了(*^ω^*)
文章插图
2、一起和凉白开入破壁机
文章插图
3、工作中 这颜色有点像藕今天的短袖
文章插图
4、两分钟就OK啦
文章插图
5、配上松仁核桃烤地瓜和蔓越莓 就是今天的晚餐啦 不过我偷偷又吃了一个卤鸭爪 麻麻牌(≧?≦)/
小贴士这是对我有效果的果蔬汁 本人偏黄皮 容易黑 BMI属于过重 这在我的果蔬汁中妥妥属于防晒美白淡斑瘦身no1 嗯嗯 要坚持 不同的果蔬汁也要换着来
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇 。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物) ， 增强体力和抗病能力 。
6.减肥：苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥的目的 。
7.美容佳品 ， 可使皮肤润滑柔嫩 。苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
【万能蘸料汁 汁怎么做】做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 馄饨的汤汁怎么做好吃?
- 拌馄饨的汁应该怎么调料?
- 西贝乐榨汁机如何使用
- 鲜榨胡萝卜汁的禁忌 胡萝卜汁怎么做
- 胡萝卜汁怎么做好喝 胡萝卜汁怎么做
- 麻汁豆角焯水多长时间 凉拌豆角焯水多长时间能熟
- 怎么做糖醋排骨 怎么做糖醋
- 卤牛肉的汤汁可以卤其他肉吗 卤牛肉的汁水还能继续用吗
- 西瓜汁能放冰箱过夜吗 西瓜汁能不能放到冰箱过夜
- 华为鸿蒙系统万能卡片如何添加关闭？