大家可知道，骑车方式有哪些?不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动 。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动!
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【带着目的骑行：五种骑行方式最能有效减肥】有氧骑车法
以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效 。
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