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防晒剂|是谁？一万个防晒意识第零次防晒行动？( 二 )

防晒剂化学防晒



做好物理遮挡 ， 通俗的理解就是做好硬防晒 ， 把自己和紫外线阻隔开 ， 防晒帽、防晒衣、防晒伞都安排起来好嘛！
最后当然就是要每天坚持使用防晒霜啦~不管是夏天还是冬天、晴天还是雨天 ， 都会有紫外线透过云层照射到你的小脸蛋上 ， 千万不能把看不见阳光等同于没有紫外线！
而说起防晒霜 ， 宝子们可能就要头痛了 。 比起硬防晒的选择思路 ， 如何挑选软防晒（防晒霜）、如何使用防晒霜就是一门大学问了 。 还好酱酱做了充分的备课 ， 势必要让宝子们get防晒智慧！

防晒第一步 ， 从选择适合自己的防晒霜开始 ， 具体怎么选择呢 ， 酱酱给到了三条挑选“铁律” 。

第一条 ， 根据个人肤质特点来选择防晒种类 。 现今市面上有着物理防晒、化学防晒、物化结合防晒三类防晒霜 ， 每一类防晒霜都有着特定的服务对象 。 为了让大家分清它们 ， 贴心酱酱特地把三位防晒选手邀请到现场来 ， 请它们好好说道说道~








知晓了三位防晒选手的区别之后 ， 宝子们就可以根据自己的肤质来敲定防晒种类了 。 比如 ， 敏感肌可以选择物理防晒 ， 油皮可以选择化学防晒 ， 追求肤感和耐受力平衡的可以选择物化结合防晒 。

第二条 ， 根据防晒力数值选择防晒霜 。 防晒产品的外包装都会标注两个数值 ， 一个是SPF值 ， 一个是PA值 ， 表明着它们的防晒力 。 根据不同场景 ， 我们要选择不同的数值 。
SPF指的是对抗UVB的能力 ， 后面的数字 ， 表示皮肤遮挡UVB的时间倍数 。 举个例子 ， 假设某个人在不涂防晒的情况下20分钟皮肤就会被晒红 ， 如果她使用了SPF30的防晒霜 ， 她的皮肤就会变成在30（SPF值）x20（min）=600分钟后被晒红 。
PA则是对抗UVA的能力 ， PA后面的“+”号表示延缓肌肤晒黑的时间倍数 。 一般来说 ， PA+表示延缓晒黑时间2-4倍 ， PA++表示延缓晒黑时间4-8倍 ， 并以此类推 。
所以说 ， 日常通勤的话 ， 选择PA+、SPF30左右就够用啦~如果是海边出游这种长时间暴晒的情况 ， PA++++、SPF50会更加直截了当~

第三条 ， 在选择防晒产品时 ， 一定要注意避开一些“成分大坑” ， 防止自己遭遇皮肤危机！

图源美丽修行 ， 下同
化学防晒剂二苯酮-3可以被皮肤吸收 ， 在使用时可能造成接触过敏或者诱发光过敏 ， 甚至有干扰内分泌的可能 ， 敏感肌和孕妈妈绕道而行哦~

4-甲基苄亚基樟脑也是化学防晒剂的一种 ， 主要防御紫外线UVB ， 在部分国家的行业规范中被严格限制：美国FDA不允许使用这种防晒剂 ， 欧盟认为其对甲状腺有毒性 ， 会干扰人体激素 。 所以 ， 酱酱也建议大家不要使用这种防晒剂 。

甲基异噻唑啉酮则是一种常运用于防晒霜中的防腐剂 ， 具有强致敏性 ， 敏感肌肤要注意！

最后就是大家比较熟悉的乙醇 ， 也就是酒精啦~为了提高防晒霜的肤感 ， 加快成膜 ， 不少防晒霜都加入了酒精 。 如果你对酒精不耐受 ， 建议不要选用含乙醇的防晒霜哦~

根据上述三条“铁律”选好适合自己的防晒霜之后 ， 还要学会如何有效地使用防晒霜 ， 这里也有几条注意事项 。


图源：Photodermatology photoimmunology & photomedicine第一条 ， 防晒切记要涂够！涂不够 ， 你以为只是稍稍削减了防晒效果 ， 而根据实验数据 ， 防晒力是呈指数下降的 。 但是这个“涂够”和炒菜时要放“适量”盐一样令人捉摸不定 ， 所以酱酱给大家找来了两种直观的定量方法 。

第一种方法 ， 伸出两根手指 ， 在手指上挤上“两条”防晒霜 ， 就是一张脸大概的用量了；第二种方法 ， 挤出一个圆形 ， 大小和一枚1元硬币相当 。
有了这两种直观的定量方法 ， 每次涂抹防晒霜时 ， 只有伸出手就能get大致的用量 ， 可以涂多但千万不能涂少 ， 千万不要舍不得哦~

第二条 ， 防晒霜要提前涂好 。 一般来说 ， 需要在出门前10-15分钟涂好 ， 给它一个成膜的时间 。 当防晒剂在皮肤表面形成均匀的防晒层之后 ， 才能更好地抵御紫外线 。

第三条 ， 防晒霜一定要及时补涂 。 因为在使用防晒霜的过程中 ， 存在着防晒剂和紫外线“同归于尽”、防晒霜被汗水刮蹭掉等情况 ， 所以需要我们及时补涂 。 被紫外线消耗掉的部分 ， 一般两个小时左右就可以安排上补涂啦 ， 具体情况可以根据防晒产品的SPF值来决定 。 而在霜体被刮蹭的情况下 ， 则要立即安排补涂哦~


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