秋季秋高气爽，到处一片金灿灿的美好景象，让人看着心里美滋滋的 。但是秋季也是一年中较为干燥的季节，从炎炎的夏日到干爽的秋季，女性朋友们一定要注意保养，这其中以食物保养为重 。
文章插图
秋葵
女性秋季如何养生？这5种野菜要多吃1、地菜
学名：荠菜 。十字花科植物，是一种老少皆宜的可食用野菜 。野生荠菜散叶，趴在地上生长，颜色呈灰绿色 。民间有“三月三，地菜煮鸡蛋”的说法 。
吃法：常被人们制作成包子或饺子馅 。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味 。除此之外，还可以用荠菜来做菜羹，调制出美味的荠菜粥 。
功效：有助于增强机体免疫功能 。还能降低血压、健胃消食，治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病 。荠菜全株入药，具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效 。
2、蓬蒿
学名：白蒿，主根单一，狭纺锤形 。头状花序，多数，半球形或近球形 。花序托半球形，具白色托毛 。
吃法：白蒿的吃法有许多，可以做包子、饺子馅，掺进玉米面蒸窝头，还可以清拌豆腐，也可以蒸熟了吃 。
功效：主治肿热咳嗽、咽喉肿痛、湿热黄疸、热痢、淋病、风湿痹痛、吐血、咯血、外伤出血、疥瘌恶疮 。
【女性秋季如何养生？这5种野菜要多吃】下一页：女性秋季养生多吃五种野菜
推荐阅读
- 秋季养肺 这11种果蔬不能少
- 女性肾虚危害多 秋天补肾正当时
- 秋季预防中风的高招 多做五项运动
- 秋季谨防中风 做好三点防护措施保老人平安
- 秋季肌肤最易出现四大问题 教你如何应对
- 秋季脸部快速补水保湿小窍门 远离干燥肌
- 秋季怎么护肤？建议先补水后保湿
- 喝青茶的最佳季节在秋季 三类人群最适合
- 秋季白领养生小常识有哪些？助白领养生的5要素
- 秋季多按一个“保命穴” 关键时刻能救命