另外不靠谱的饭前空腹喝茶还会稀释胃液、影响胃液分泌，抑制消化 。
相比之下正确的饮茶时间是至少餐后半小时1小时后 。
- 喝茶不可过量，避免给身体增加负担：对于正常成年人来说，建议每天饮用的干茶不超过20克，茶水的饮用量每日不超过1000毫升，拒绝给胃肠和肾脏增添负担 。
- 喝茶要喝淡茶水：浓茶当中的鞣酸物质含量较高，摄入较多容易给肠胃增加负担 。依照正常人的健康情况来看，请选择淡茶水饮用，特别建议饮用淡绿茶水 。
- 避免影响口感，冲泡绿茶并不需要开水：对于绿茶而言，为了不影响口感，建议选择用85℃左右的水来冲泡 。对于铁观音、乌龙茶而言，建议可以用沸水冲泡，促进茶香 。
- 饮茶温度不宜过高：为了不损伤您的食道粘膜，为了不因为吃太烫的食物和饮品增加您患食道癌的风险，饮茶温度不得高于65摄氏度，以接近于体温最为靠谱 。
【喝茶的最佳时间至少餐后半小时1小时后】喝茶，生活中的一件惬意之事，可以经常作为 。当然前提也需健康为之，注意饮茶时间，考虑饮茶总量，挑选茶叶种类，靠谱饮茶才能给您的健康加分 。
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- 喝茶要喝淡茶水：浓茶当中的鞣酸物质含量较高，摄入较多容易给肠胃增加负担 。依照正常人的健康情况来看，请选择淡茶水饮用，特别建议饮用淡绿茶水 。
