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在探讨人生话题时 ， 我发现人们大多数的迷茫都是和未来的发展与前途有关——不清楚自己想要什么 ， 觉得人生无解 。
- 自己接下来的发展方向究竟在哪里?
- 什么才是自己真正想要的?
- 怎样才能够有进一步提升？
- ......
不满、疲倦、纠结、愤怒、担忧 ， 各种各样的情绪感受掺杂其中 ， 让我们不得脱身 。
网上有这样一个话题：“哪一刻让你感受到太苦了” 。
高赞回答中 ， 一位职友不堪忍受领导的否定与人身攻击 ， 但一想到贷款想到孩子 ， 只好把委屈咽下 。
而其他职友的回答 ， 同样令人揪心：因疫情被裁员、求职因年龄被拒之门外、职场妈妈分身乏术背奶上班…
工作与生活相互交织 ， 衍生诸多矛盾；生理心理的双向冲击 ， 确实令人身心俱疲 。
调查发现 ， 有接近六成的人因为职场压力 ， 影响了自己的身心健康；55.56%的人出现抑郁、焦虑、暴食等症状 。 还有超过三成的人 ， 使用不健康的方法来暂时逃避职场压力 ， 例如消费、吸烟或过量饮酒 。
好好吃饭、早点睡觉 ， 似乎成了当代职场主力军的奢侈愿望 ， 于是人们更加渴望在公私模糊的时间段里制造属于自我的痕迹 。
加班时高热量进食、工位前咖啡续命、深夜烟酒解愁、背地里朋克养生 ， 这些试图用非健康方式获得安慰感、暂缓烦忧的行为 ， 无疑是以身体为代价竭泽而渔 ， 用未来的痛苦麻痹当下的痛苦 ， 原始问题依旧得不到解决 。
同办公室的同事叶子 ， 因业务量激增导致工作压力加大 ， 一边加班一边嗜甜 ， 仅一年时间就增重了20斤 。
年度体检指标堪忧不说 ， “你太胖了”听太多次后 ， 自发陷入了容貌焦虑 。
用破坏性的方式消解压力 ， 逃避问题 ， 都只是缓兵之计 ， 对身心上造成的影响才是切切实实的 。
反过来 ， 这些方式对我们的身心造成的伤害会再次恶化我们的情绪 ， 让我们不能做出清晰明智的选择 。
【高校|生活内卷，职场迷茫...是哪一刻让你感到太苦了？】忧虑繁忙之余 ， 记得多关爱自己一点 ， 时常关注自己的身心健康 。
你可以对照一下 ， 自己是否出现下列情况:
- 没有职业规划或职业规划不清 ， 职业发展迷茫 ， 频繁更换工作；
- 长期待业或半就业状态 ， 无从改变与突破；
- 因工作原因引发的抑郁、焦虑、恐怖等情绪；
- 工作或职位变动引起的心理不适、心理困扰;
- 同事关系、上下级关系适应不良；
- 职场压力过大 ， 自我缓解效果不佳；
- 职业倦怠 ， 对工作没有激情和兴致；
- 工作与家庭之间的失衡与冲突；
- 职场适应不良 ， 内心冲突多；
- 全职妈妈等人士的再就业适应问题；
- 遭遇职场性骚扰等引发心身不适等 。
深入探讨发现 ， 很多我们所谓的职业迷茫、职业倦怠 ， 其实都是表象 ， 更多还是与内心相关 。
忽略了向内自我了解和探索 ， 盲目地向外选择时 ， 无论做什么选择 ， 我们都会觉得不对劲 ， 都不是自己想要的 。
如果你想要解决生活职场的各类问题 ， 最简单高效的方法就是找懂你的咨询师帮你捋一捋 。
咨询师可以帮助你剥茧抽丝 ， 从困惑的表面深入下去 ， 找到底层的、根本的问题 ， 了解自己的兴趣、价值和能力 。 然后认识外在世界 ， 再做合理的推断配对 ， 明确自己真正想要的是什么 ， 完成自己的同一性整合 。
因此在一段咨询中 ， 咨询师会尝试用80%的时间精力去和你一起拆解和定位问题 ， 让我们有机会可以分辨真实 ， 哪一个才是真实的自己 ， 自己真正的需求是什么 。
