养生的话题生生不息，从古至今，都是一个热门话题 。无论哪个年龄阶层的人，都有一大群痴迷于养生的 。
就拿沐浴这件小事来说吧 。尽管我们无法穿越时空去看看古人的生活，但是通过历史典籍和古装剧，我们已经多多少少了解了一些 。在电视镜头中，常常看到美女沐浴更衣的场景 。记得，小时候热播的《还珠格格》中，小燕子羡慕香妃的体香，就将御花园的玫瑰花等采摘后，撒入浴盆中，然后浸泡沐浴 。
此种做法称为花浴，美容保健是借洗浴时浴水对局部的刺激作用和鲜花药力作用，使腠理疏通，气血流畅，从而达到美颜悦色的目的 。
许多爱茶人士也将茶叶带入了沐浴养生的范畴，研发了茶浴 。用茶泡澡这种洗浴方式，在三国时期就很流行 。由于茶叶中含有许多有益于人体的成分，因此，洗茶浴具有消炎、抗菌、增强体质、提高免疫力的功效 。
当然，对于忙忙碌碌的现代人来说，茶浴的最重要功效应该是去除人体疲乏 。当热气将全身包围，人体会感到前所未有的放松，随着雾气的蒸发，烦恼亦随之而去 。
【择茶而浴 摆脱疲乏】茶浴虽好，也要因人择茶而浴 。不同体质的人，应选择不同的茶叶 。对于儿童，抵抗力差、皮肤嫩，可选用稀薄的花茶泡水沐浴;中青年人抵抗力强，可用绿茶泡水沐浴;老年人最好用乌龙茶或红茶沐浴;女性为护肤养颜，可选择花茶沐浴 。
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