第二次世界大战时 ， 美国向日本广岛投放了原子弹 ， 幸存者中有很多因为受到原子弹辐射 ， 相继发生怪病并陆续死亡 。但后来调查发现 ， 凡是长期坚持喝茶的幸存者存活率高 ， 患放射病轻 。这是因为茶叶中的茶多酚 ， 具有极强的防辐射抗损伤功效 。茶叶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌 ， 能凝固细菌的蛋白质 ， 将细菌杀死 ， 对提高人体免疫力有很大的效果 ， 可增强人体对流行性病毒的抵抗力 。（茶士）
养身花茶不可“杂烩”
我们都知道 ， 女性朋友在经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着 ， 此时不妨喝点味甘微苦、性温 ， 具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶 。
中医认为 ， 玫瑰花药性温和 ， 具有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。因此 ， 经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯 ， 放入15克玫瑰花 ， 加入开水 ， 浸泡5分钟后即可代茶随意饮用 ， 具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴” 。当然 ， 在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜 。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪 ， 还可以还您一个好脸色 。中医认为 ， 面色红润与否与人体气血关系密切 ， 而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效 ， 经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来 ， 对面部一些色斑也有明显的改善作用 。
因此 ， 面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克 ， 气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克 ， 肾虚者可加入枸杞子15克 ， 代茶饮用 。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉 ， 可将其捣成糊状 ， 睡前敷于面部 ， 干后温水洗去 。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色 。
而对于那些痛经较严重的朋友 ， 除了喝玫瑰花茶外 ， 痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克 ， 煎汤 ， 浓缩成稀糊状 ， 摊在四层纱布上 ， 趁温热敷于脐部 ， 胶布固定 ， 每天换药一次 。
需要说明的是 ， 玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起 ， 因为茶叶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。此外 ， 因玫瑰花活血散淤 ， 故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶 。（杨华）
工作中喝点茶 有利缓解紧张与疲劳
如果一个人从上班的时候开始 ， 一直到下班 ， 都处于极度紧张和疲劳的状态 ， 可想而知 ， 其工作效果并不是最佳的 。因为人的注意力集中是有一个限度的 。日本的藤井康南先生在《90分钟集中注意法》一书中提到 ， 一天当中 ， 会让他全神贯注的工作时间只有90分钟 ， 这些工作包括早会、约谈、写稿、讲演等 。
当然 ， 每个人的注意力时间是不同的 ， 有的人时间极限要长一些 ， 因此他可以比别人进行更长时间的工作 。有的人的时间极限要短一些 ， 因此他工作一会之后 ， 就要休息一会儿 。
根据人的注意力的这个特点 ， 创业者应当在工作时注意给自己一些休息的时间 。在达到注意力极限时 ， 就给自己一点时间 ， 调节一下紧张的大脑 ， 比如可以与同事喝杯茶、聊聊天 。十分钟之后 ， 再回到工作中去 。这种做法 ， 可以及时地消除在过度繁重的工作中产生的紧张情绪 ， 使心理再次恢复平衡 ， 情绪得以舒缓 ， 注意力得以集中 。
那么 ， 在工作中 ， 喝什么茶比较好呢？专家建议 ， 对于普通人来说 ， 铁观音、红茶、绿茶等均可 。不过 ， 一日之内 ， 喝茶的量也要有个度 。一日饮茶12克左右 ， 分3—4次冲泡是适宜的 。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量 。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者 ， 饮茶量则应适当减少 。
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