仰卧起坐是好多人选择锻炼身体的方式 ， 主要是方便 ， 不用去健身房就能达到科学锻炼的效果 。可是好多人在坚持了一段是时间后就放弃了 ， 因为没有达到自己想要的效果 。那么是什么原因导致没有达到预期效果呢？今天小编就告诉您 ， 主要是您做的仰卧起坐没有达到量 ， 所以才没有效果的 。
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【家用仰卧起坐做几个才能起到锻炼的作用？】1、逐渐增加仰卧起坐反复次数
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