现在瑜伽可以说是非常火爆的一项运动项目 ， 很多人都喜欢练习瑜伽 ， 瑜伽能很好地预防各种疾病 ， 对于锻炼身体有很大的好处 ， 但是有很多初学瑜伽的人 ， 不知道瑜伽的初级体式都有哪些？对瑜伽的了解不太深入 ， 下面就让小编给大家介绍一些瑜伽的初级体式吧！希望对于练习瑜伽的人有些许帮助 。
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体式教学
【瑜伽初级体式有哪些呢？】瑜伽体式种类：风吹树式
在瑜伽教学中 ， 有一句标准的解说词是：“达到身体的极限” ， 拉伸、扭转、弯曲的幅度越大越好 。向后弯曲脊柱的瑜伽体式 ， 本来就是违反人体结构的运动方法 ， 在“达到身体的极限”的要求下 ， 勉强用力 ， 必定会损伤脊柱 。
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