【心情烦闷喝杯莲子心茶】中华医学会营养分会主任委员鲁纯静指出，烦躁不眠者，也可饮用莲子心茶 。以莲子心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用 。莲子心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦” 。需要注意的是，莲子心性寒，怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝 。
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