【失眠吃什么好 六款食疗方帮你安神助眠】油腻食物
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠 。
能量饮料
这不仅仅是能量饮料中咖啡因问题 。大多数饮料含有可提高警觉度、加快心率升高血压的氨基酸牛磺酸 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪六款食疗方可以帮你安神助眠了吗?你知道治疗失眠的食物有哪些了吗?如果你也有失眠的困扰的话，赶紧来尝试一下这些食疗方吧，一定会给你带来一些很好的疗效的 。
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