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喝茶健康关键是茶多酚,喝茶生津是什么意思

茶知识

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  • 饭后喝茶能减肥吗
  • 喝用茶叶泡的茶有什么好处和坏处
  • 茶叶茶多酚的功效与作用介绍
饭后喝茶能减肥吗饭后喝茶可以消脂减肥吗?茶的成分复杂 ， 茶多酚是其主要生物活性成分 ， 在它的诸多功能中有一条就是抑制脂肪和胆固醇的吸收!咖啡因和茶碱能刺激胃酸分泌 ， 有助食物消化 ， 使人产生“饿得更快”的感觉 ， 但饿≠减肥啊 ， 吃下去的能量并不会被一杯茶冲走 ， 健康喝茶小贴士:
饭后不喝浓茶 。浓茶里面的茶碱、茶多酚、咖啡因含量高 ， 更容易对胃造成刺激 。
餐后喝茶加点奶 ， 不影响补钙 。茶里加奶 ， 喝之前茶就已经和钙发生反应 ， 形成结晶 ， 就不会影响到餐内摄取的矿物质了 。真正的奶 ， 不是植脂末冲出来的奶茶.3.柠檬茶 ， 预防肾结石 。草酸和钙结合 ， 不仅会影响钙的吸收 ， 还可能形成草酸钙结石 ， 而柠檬酸对两者的结合有抑制作用 。
喝用茶叶泡的茶有什么好处和坏处茶叶中富含茶多酚和抗氧化物质 ， 对身体健康十分有益 ， 喝茶的好处很多 ， 但是喝茶不注意也会影响健康 。喝茶的好处：
提神醒脑 ， 使人精神振奋 ， 增强记忆力 。
兴奋中枢神经 ， 增加运动能力 。
【喝茶健康关键是茶多酚,喝茶生津是什么意思】刺激胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增进食欲 ， 消除口臭 。
保养肌肤 ， 分解中性脂肪 ， 达到减肥美容效果 。
饮酒前饮茶 ， 预防醉酒 。
消除疲劳 ， 促进新陈代谢 。喝茶的坏处：
不宜餐前睡前喝茶 ， 宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶) ， 睡前喝茶则容易影响睡眠品质 。
茶水不宜过浓 ， 也不宜置放太久 。
服用药物时 ， 不可以茶水配服 ， 会影响药效 。
茶叶茶多酚的功效与作用介绍茶的主要成分包含茶多酚、咖啡碱、胡萝卜素、维生素C、维生素E、多糖、氟等 ， 不同成分有不同的功效作用 。茶多酚又称茶鞣或茶单宁 ， 是茶叶中多酚类物质的总称 ， 在茶叶中的含量一般占20%-35% ， 可以说比重还是相当大的 。此外 ， 茶多酚不仅是形成茶叶色香味的主要成份之一 ， 也是茶叶中有保健功能的主要成份之一 。茶叶中富含茶多酚茶叶的许多作用都是因为茶叶中的茶多酚在起作用 。茶多酚中的主体为黄烷醇（儿茶素）类 ， 占60%-80% 。研究表明 ， 茶多酚能极强的清除有害自由基 ， 阻断脂质过氧化过程 ， 提高人体内酶的活性 ， 从而起到抗突变、抗癌症的功效 。另据相关资料显示 ， 茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物) ， 对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有益处 ， 被健康及医学界誉为“辐射克星” 。健康不能随便 ， 但获得健康的方法却可以更加简便 ， 每天喝一点茶 ， 解渴又保健 。


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