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什么运动能减双下巴呢？

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随着年龄的不断增加 ， 或者是体重的增加 ， 很多人都会出现双下巴 ， 双下巴的特征 ， 下吧到脖子这块区域的肉肉捶捶 ， 稍微缩下巴 ， 就会出现双层肉 ， 双下巴给外貌带来很多的影响 ， 那么双下巴用什么方法可以减下来呢?有什么样的运动可以减双下巴呢?我们今天就一起来看看吧 。

什么运动能减双下巴呢？

文章插图

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提升运动
1仰面横躺在床上 。用肩部支撑着 ， 并把头悬在床沿以外 ， 然后慢慢抬起再下落 ， 反复进行10次
【什么运动能减双下巴呢？】2.不移动肩膀 ， 只将颈部前伸尽可能的远 ， 坚持6秒钟 ， 然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部 ， 将此动作保持6秒钟后放松下来 ， 再重复多次 。


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