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体育健身|“刘畊宏女孩”受伤：千万别盲目跟风了( 二 )


但这种跟练带来的持续酸痛并不会让林女士就此退缩 。“毕竟快到穿裙子的时节了，所有可以瘦身塑形的锻炼都是值得去坚持，我的目标就是减肥塑形 。”
她表示，直播健身就跟上私教课一样，练得越多疼痛感就会逐渐减少 。刘畊宏打开了她对直播健身的兴趣，未来还会关注更多直播健身内容 。
在CIC灼识咨询总监姜骁潇看来，近期包括上海、深圳、广州等地都出现了不同程度的疫情和封控措施，使得刘畊宏这一现象级的全民健身出现似乎是符合了目前的天时地利人和 。
但除去客观因素来说，作为一个相对知名的明星，又具备娱乐性和专业性都有的直播内容，本身内容的创新和突破才是刘畊宏爆火背后最主要的原因 。
“直播健身其实一直是在线健身行业比较热门的一个分类，包括主流的在线健身平台以及原先部分健身网红up主都有不同的健身直播课，由于健身本身是相对枯燥和需要坚持的一个行为，直播课能够很大程度上的带动健身人群的积极性和参与性，有效提升体验 。从投资来说，头部KOL的打造，无论是在内容流量上，还是在未来可以预期的相关产品销售，都有变现的可能和潜力 。”
目前除顶流博主刘畊宏之外，抖音上还有不少通过健身内容成功吸粉的案例，如“柒月形体有氧运动”30天涨粉近百万，“刘芳形体礼仪”一周涨粉160万，“健身女王”帕梅拉正式入驻抖音后3天涨粉近百万 。
《抖音运动健身报告》发布的报告显示，截至2021年12月7日，粉丝过万的运动健身创作者超6万名，健身类主播2021年直播收入同比增长141%，涨粉同比增长208% 。
现象级热潮背后，直播健身隐忧在哪？
随着第一波“刘畊宏女孩”已成“受伤女孩”，社交平台立马有人呼吁女孩们别瞎跳，当心运动损伤，其中大基数姐妹（BMI>25）、糖尿病患者、膝关节损伤、产后修复期、日常不锻炼的人群尤其需要注意“跳进医院” 。
体育健身|“刘畊宏女孩”受伤：千万别盲目跟风了
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健身人士Kevin指出，刘畊宏健身课程应该属于高冲击有氧，看似简单但实际对身体有一定的要求，就像开合跳，简单做一两个没问题，但持续1分钟很多人坚持不下来 。
“高冲击有氧运动对心肺要求很高，他的动作对核心要求也很高 。没有健身习惯的人其实很难做到标准，对身体后面的负面影响也会出来 。很多大众去学习看直播已经不因为是健身课，而变成对明星的一种追捧 。从众效应大于健身喜好本身了 。”
但也有刘畊宏粉丝以及运动人群表示“不服”，发文“这么快有人搞我刘教练吗?”、“真的就硬扯呗”，并表示几百年没动一次的运动小白，说不定还没热身，动作又做不规范，运动过程中，受伤真的在所难免 。
事实上，刘畊宏也在直播中强调“量力而行” 。但这个量力，显然不是直播镜头另一边的观众所都能理解的 。
姜骁潇坦言，目前刘畊宏主要的课程内容，针对的都是几乎所有观众面，在目前这样的大流量背景下，出现部分观众受伤的情况避不可免，而原因肯定也不能简单粗暴得归结到参与了直播健身课这一点上 。
而且，可以看到，刘畊宏在这一方面做的还是很好的，对于很多动作的细节都进行了深入的分析和教学，尽最大可能避免观众因为不正确的动作而受伤 。
一位不愿透露姓名的业内人士更是强调，健身的人群本就有区分，而视频直播的方式更适合有健身习惯和高强度健身身体适应能力的健身群体 。健身小白只适合简单的低冲击有氧运动，并且要在专业和有经验人的指导下完成 。
在他看来，刘畊宏作为专业健身教练对应的受众对象应该是有多年健身习惯且根据需要传授指定的课程内容，而不是用社会热度去吸引过多没经验的健身小白，参与是好事，但方式和内容欠妥 。
“线上直播的健身学习更适合理论或引导式的课程，同步肢体教授的方式会因学习对象场地条件的差异、身体状态的差异、其他因素的差异而造成学习结果的差异 。由于教练在视频课程中呈现的是以专业标准的课程内容，学习对象在热度追捧的效应下，往往忽略自身条件不足等因素，甚至强迫或超出自己身体承受的范围，在视频教授很难有教练互动和关注情况下，从而引发学习对象的效果不一致和肢体损伤 。”


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