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女人泡脚去湿气的最佳时间,艾草泡脚注意事项

茶知识

春季泡脚注意什么
春季泡脚注意什么
水温控制45度刚刚好 ， 想要透过泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等 。泡脚最好用圆形的水桶 ， 尽量让水量达到小腿 。水温控制在45度左右比较适合 。凉了之后可以及时添加热水 。
泡脚时间不在长选对时机最重要 ， 泡脚的时间控制在15到20分钟之间 ， 不要超过半小时 。尤其适合晚上睡觉前泡脚 ， 不仅有帮助减肥的效果 ， 还有助于入眠 。
按摩浴缸来辅助调剂身心好放松 ， 泡脚的时候要坐在椅子上 ， 全身放松 。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩 。这样对于促进双腿血液回圈效果会更加好 。也可以买一些具有按摩效果的浴桶 ， 一边泡脚 ， 一边自动按摩 ， 甚至可以一边轻松地看报纸或者看电视 ， 达到休闲目的 。

泡脚应该注意以下问题
泡脚应该注意以下问题：
时间不能太长 ， 最好控制在15--20分钟 。时间过长 ， 双脚的局部血液循环长时间过快 ， 体内血液也会更多地流向下肢 ， 会造成心血管超负荷 。
水温不能太高 。泡脚的最佳水温在50℃以下 ， 要求热而不烫 ， 感受水温不要用手去测量 ， 最好就是用脚去感受 。
饭后半小时内不宜泡脚 ， 它会影响胃部血液的供给 ， 长期下来会使人营养不良 。
泡脚后不能马上睡觉 。趁着双脚发热的时候揉揉脚底 ， 及时穿好袜子保暖 ， 待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆 ， 能让双脚舒服地平放进去 ， 而且最好让水一直浸泡到小腿 。
艾草泡脚注意事项
艾草泡脚注意事项
1在艾草泡脚以后 ， 按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好!
2阴虚血热者应用这种泡脚方法 ， 不单单无法令身体健康 ， 反而会呈现亏损的状况 。
3艾叶泡脚的时间最好选择每日夜里晚间的半个小时 ， 这个时候泡脚效果最好 。
4泡脚时间不可以过长 。泡脚时血液会流向下肢 ， 脑部易血量不足 ， 因此泡脚时间不可以过长 ， 以1530分钟就好

泡脚时还应注意的问题
泡脚时还应注意的问题：
泡脚时间不宜过长 ， 以15—30分钟为宜 。在泡脚过程中 ， 由于人体血液循环加快 ， 心率也比平时快 ， 时间太长的话 ， 容易增加心脏负担 。
饭后半小时不宜泡脚 。吃完饭后 ， 人体内大部分血液都流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。因此 ， 最好吃完饭过1小时后再洗脚 。
中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆 。不要用铜盆等金属盆 ， 因为此类盆中的化学成分不稳定 ， 容易与中药生成有害物质 。
从热水泡脚的养生原理上 ， 热水泡脚去脚气的效果是很好的(转载)
从热水泡脚的养生原理上 ， 热水泡脚去脚气的效果是很好的(转载)
醋泡脚 。醋有一定的杀菌效果 ， 白醋、米醋……都可以 ， 用法很简单 ， 只要在泡脚水中倒入四五调羹食醋即可 。
盐泡脚 。盐可以杀菌消毒 ， 用来去脚气是不错的选择 ， 自家用的食盐 ， 或者是海盐都可以 。直接在泡脚水中放入两调羹盐 ， 然后泡脚30分钟就可以了 。
【女人泡脚去湿气的最佳时间,艾草泡脚注意事项】中药泡脚 。选择杀菌消毒的中药 ， 无疑是最好的物品 。这里给大家介绍几种常见的 ， 苦参：清热燥湿 ， 杀虫；蛇床子：温肾助阳 ， 祛风 ， 燥湿 ， 杀虫；花椒：温中散寒 ， 除湿 ， 止痛 ， 杀虫；白矾：消痰 ， 燥湿 ， 止泻 ， 止血 ， 解毒 ， 杀虫 。中药需要先用热水煲半个钟左右才能用来泡脚 ， 这样有效成分会释放得比较多 ， 去脚气效果更好 。


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