山楂决明肉汤
原料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量 。
做法：瘦猪肉洗净切片，飞水；山楂、决明子清洗干净；适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用 。
功效：山楂是一种食药两用的食材，冬季吃山楂是最佳的选择 。冬季吃山楂不但可以减缓衰老，还能开胃增强食欲 。配上决明子可清肝火、通便秘、减肥、健脾胃 。
【吃什么东西可以减肥 几款膳食教你轻松减肥】香菇圆白菜汤
原料：洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克、盐油少量
做法：把所有材料洗净切开，切成块状或者条状，然后加入清水煮，最后加入盐油等调味料即可 。
功效：香菇里面含有一种十分特别的酸性成分，能够有效的降低血脂和胆固醇，帮助人体快速的减肥，另外菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能 。白菜含丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，对缓解便秘大有好处 。
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