汗液排毒原理：皮肤是人体最大的排毒器官，排汗也是重要的排毒渠道 。皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素 。
如何维持汗腺良好运作：注重在夏天的保养，保持身体的水份及纤维足够 。多做运动多流汗，帮助身体中的毒素通过流汗而排出 。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动 。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜 。
天然排毒食品
黄瓜：能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。
荔枝：含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
木耳：富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用 。
【春季如何排毒 六个方法排清全身毒素】上面为大家介绍了春季养生排毒的方法，我们的肠道、肾脏、肝脏都是需要排毒的，多吃些新鲜果蔬、多运动出汗都是不错的排毒方法 。
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