7.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克 。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用 。此粥滋补肝肾，可改善老人眼花症状 。
小编提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面 。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食 。
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