江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

防治男性不育饮食疗法( 二 )

健康知识维生素e饮食男性不育


⑨肾如肾经 ， 能补肾气 ， 益精髓 ， 通膀胱 ， 治虚劳 。
⑩补肾常用的羊、狗、驴、牛外肾 ， 有很强的补肾益精作用 ， 对性功能障碍 ， 精少不育者特效 。
小贴士
多吃瓜子类食物可防男性不育
瓜子是很值得推荐的富锌食物 ， 每天可以当零食多吃一点 。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富 。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌 。
精子质量低是男性不育症的主要原因之一 。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量 ， 配合治疗的基础上 ， 尤其是多吃瓜子类的食物 。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量 。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物 ， 再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重 ， 不抽烟和不过度饮酒等 ， 也有助于男性提高精子质量 。
防治不育还可多补充维生素E
维生素E对血管的恢复具有一定功能 ， 所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果 。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油 ， 莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富 ， 几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品 ， 水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少 。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜 。芹菜 ， 辣椒 ， 西红柿等 。
男人常吃海鲜可能会导致不育
不育男士若每周进食4次或以上 ， 以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐 ， 头发的水银含量达5.38ppm ， 较生育功能正常的男士高近四成 ， 而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm 。水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低 ， 故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜 。
男人不育一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士 ， 头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成 。
香港一项不育男士头水银测试发现 ， 一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士 ， 头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成 。有生殖医学专家提醒男士 ， 吃海鲜要适可而止 ， 水银不但会影响精子的活动及数量 ， 长期在体内积聚亦会损害身体 。
该研究发现 ， 不育男士若每周进食4次或以上 ， 以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐 ， 头发的水银含量达5.38ppm ， 较生育功能正常的男士高近四成 ， 而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm 。
香港生殖医学会会长指出 ， 暂未能肯定水银如何引致不育 ， 但相信两者有关联 ， 估计水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低 ， 故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜 。他解释 ， 海产的重金属不但影响精子 ， 长期积聚体内更会损害健康 。
美味鱼翅滋补可能致男性不育
吃鱼翅滋补可能会导致男性不育!这是采访人员昨日在“重新认识鲨鱼、不吃鱼翅”的科普活动中向有关专家了解到的 。
当今人们视鱼翅为美味佳肴、滋补佳品 ， 出现了吃“鱼翅热” 。据统计 ， 每年有1亿条鲨鱼遭捕杀 。这次由市科协、国际野生动物协会和广州海洋馆联合举办的科普挂图展示活动 ， 目的是为了让市民重新了解鲨鱼、不吃鱼翅 。
广州市海洋馆有关负责人介绍了香港大学生态及分类学系一项有关鱼翅的研究 。研究发现 ， 鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多 。这是因为人类把工业生产过程中的废水不断地排入海洋 ， 使得海水中水银和其他重金属含量较高 ， 海洋生物也随之受到影响 。鲨鱼处于海洋食物链的顶端 ， 体内往往会积累大量的污染毒素 。而水银除了可能造成男性不育外 ， 若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏 。因此 ， 多吃鲨鱼肉、鱼翅可能会对人体有害 。
专家表示 ， 目前还没有确切的科学根据证明鱼翅对健康有效 。鱼翅汤的美味主要来自它的配料 ， 而不是鱼翅本身 。
总结：男性不育带来的危害是很大的 ， 因此大家一定要注重这样的问题 ， 小编给大家推荐的这些饮食疗法 ， 是很营养又很健康的 ， 广大男性同胞们 ， 如果你还在为不育问题烦恼的话 ， 那就不妨试一试小编介绍的方法吧 ， 希望大家都能吃出健康的身体 ， 过着幸福的生活 。


推荐阅读


上一篇：防治女性常见十种妇科疾病的食疗秘方

下一篇：盘 18个有效防治男性前列腺炎的药膳秘方