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青椒炒鸡肉的营养和做法

做法大全健康知识怎么做炒鸡肉

青椒炒鸡肉，是家常小菜，因为做法也比较的方便简单，因此也是比较受到喜爱的一道食物，鸡肉的营养价值高，富含蛋白质，可以帮助起到滋补养身的功效和作用 。

青椒炒鸡肉的营养和做法

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一、营养
家常小菜，方便易做 。青椒也可用其他颜色的椒代替 。顾名思义，鸡肉就是鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用 。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类 。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖 。

青椒炒鸡肉的营养和做法

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二、做法
1、.把剩下的油和蒜末放在锅里爆香，然后放入青椒块，炒至青椒颜色变深开始
2、变软的时候加入鸡肉一块炒 。
3、如喜欢有点辣，可撒上老干妈辣椒碎一块炒，炒熟青椒和鸡以后，最后撒适量的盐调味即成 。

青椒炒鸡肉的营养和做法

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三、做法
1.青椒切成丝，鸡肉切小块
2.鸡肉用生粉，酱油，盐腌15分钟
3.热油锅，爆香姜丝
4.倒入腌好的鸡肉炒
5.加入芹菜翻炒
6.放青椒同炒
7.放入香菜，放盐调味
8.翻炒均匀就可以起锅了
四、营养价值
鸡肉含高蛋白，青椒含大量维生素 。青椒，含有丰富的维生素C和维生素A，水份高、热量低，能够预防坏血病、缓解疲劳还有解毒作用 。
【青椒炒鸡肉的营养和做法】


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