益生菌减肥是真的吗 _瘦身

益生菌是一种有助于肠道菌群平衡的有益菌种。在促进消化，预防便秘，都能发挥很好的作用。通过外国医学家的研究调查发现，平时适当的吃一些益生菌，还有助于减肥的作用，有很好的促进脂肪燃烧的作用，能够分解过多的油脂，避免人体脂肪出现过度的积蓄。而且益生菌减肥的方法也比较简单，对于身体的健康也不会造成危害，比如说在吃饭之前，可以服用一袋益生菌，然后喝适量的水，这样在饮食以后，益生菌就开始工作，具有分解脂肪，促进消化，预防便秘，又很好的减肥瘦身的效果。

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肠道益生菌和胖瘦间的关系是什么?
国内外研究表明，瘦人与胖人的体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。
这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的。
益生菌，享“瘦”美丽，从“肠”计议。益生菌减肥也是通过排油减脂原理，超越进口益生菌的“活菌一号”，无论从菌群数量和活菌率都远远高于其他进口和国产产品，能够完美地达到清肠排毒、排油减脂的效果。因为配方的原因，这款国产益生菌，排油减脂的效果加倍，搭配一定的有氧运动，能够更好地进行健康瘦身。
益生菌减肥具体方法：
第一步：餐前15分钟服用一袋益生菌，随后喝300毫升的水(也可以用温冷水冲服益生菌，不要用热水)，此时益生菌抵达肠道并定植在肠道表面。
第二步：15分钟后您可以开始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜为主，米饭半碗，多吃菜少吃饭，避免肥肉脂肪等食材。

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第三步：饭后半小时再喝300毫升水，水分可以让益生菌加倍的繁殖与生长，更有力阻止过多的脂肪吸收。饭后请保持30分钟的站立时间再坐下。
注意事项：
1、适当保持运动量。懒人可以选择散步30分钟。

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2、不要饿，不要节食。多吃菜，吃8分饱即可。
3、避免摄入带有高糖分的食品，糖分和脂肪混合在一起是您发胖的元凶。
4、坚持1至3个月，你会发现内脏脂肪被减少，体重得到改善!这种改善是由内而外，是一种自然的改善，它不同于药物减肥，也不同于节食减肥，不会反弹，没有毒副作用。

【益生菌减肥是真的吗】