月经不调是女性们最常遇见的事 ， 它包括月经过多或是时间持续延长等症状 ， 而且饮食不规律或情绪不好也都会导致月经不调 ， 下面小编推荐中医食疗方法 。
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1、当归红花瘦肉汤调理月经不调
原料：猪瘦肉250克 ， 当归12克 ， 红花10克 ， 红枣4枚 。
用法：将猪瘦肉洗净 ， 切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净 。把全部用料放入锅中 ， 加清水适量 ， 文火煮2小时后端出 ， 调味后即可食用 。编辑推荐：月经不调不要吃红糖水
功效：养血活血 ， 调经止痛 ， 适用于血虚淤滞的月经不调 ， 其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块 ， 或月经渐少甚至闭经等 。
2、当归羊肉汤调理月经不调
原料：羊肉250克 ， 当归30克 ， 生姜10克 。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内 ， 加水适量 ， 用文火炖烂熟 ， 加入调料 ， 去渣取汁服用 。
功效：温中散寒 ， 养血调经 。
3、益母草汤治经少闭经调理月经不调
原料：益母草60克 ， 红糖80克 。
用法：水煎去渣 ， 加红糖 ， 煎服 ， 每日1剂 ， 可连服2~3次 。
功效：活血化淤 ， 调经 。治疗行经前腹部胀痛 ， 月经过少 ， 闭经 。
4、鸡蛋川芎汤治闭经调理月经不调
原料：鸡蛋2个 ， 川芎8克 。
用法：加水同煮 ， 蛋熟去壳 ， 再煮片刻 ， 吃蛋喝汤 。
功效：活血祛淤 ， 行气 。用于伴有烦躁易怒 ， 血淤气滞型闭经 。
5、枸杞莲心茶调理更年期月经不调
原料：枸杞子10克 ， 白菊花3克 ， 莲心1克 ， 苦丁茶3克 。
用法：上四味同放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷上10分钟 ， 即可当茶频频饮用 ， 一般可冲泡3~5次 。
【中医食疗助你调理月经不调】功效：滋阴清热 ， 养肝益肾 。主治更年期综合征 ， 月经不调 ， 头晕失眠 ， 腰膝酸软 ， 五心烦热 ， 急躁易怒 ， 口干舌燥 ， 舌红少苔 。
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