怀孕后消化不良怎么办？ _孕期

在生活中，经常会有人出现消化不良的问题，怀孕期间的女性是该疾病的高发人群，如果孕妇出现消化不良的话，首先最重要的是饮食调整，一日三餐一定要有规律，千万不能暴饮暴食，孕妇买晚餐的时候要少吃一点，另外一定要吃早餐，要多吃一些容易消化的食物，在此基础上，还可以采取下列解决方法。

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怀孕后消化不良怎么办？
怀孕之后一般都是比较有食欲的，每天吃东西也很多，从来不考虑肠胃问题，时间长了之后就容易出现积食，孕妇也会消化不良的。孕妇消化不良怎么办呢？当然是要通过饮食的调理和药物的治疗，才能让孕妇摆脱消化不良的毛病。

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孕妇消化不良怎么办
1、一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。

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孕妇消化不良的缓解方法
1、孕妇一餐吃过多会导致消化不良，在需要大量营养的阶段建议少食多餐。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如：粥、豆浆、牛奶以及水果等等。少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等食欲改善后，可增加一些蛋白质含量丰富的食物，如：肉类、鱼虾和豆制品等等。蛋白质补充过多对于胎儿而言不好，所以需求量多大就补充多少营养，孕妇无需多补。
2、孕妇心情不好也会影响消化系统，有时候消化不良有时候是心理导致的。任何精神方面的不良刺激都会导致消化不良，孕妇要及时释放不良的情绪，保持心情愉快，可以多听听音乐或者观赏美术作品等等。只要不伤及胎儿健康，可以开心的事情都可以做，孕妇需有输压的渠道。
3、孕妇怀孕期间多做运动，只有坚持运动才会更健康，而且有运动的孕妇也少出现消化不良的症状。孕妇不见得要明天躺床上，有时候适当的工作或做家务也能很好的帮助消化，尽可能选择幅度小的事做，如此更利于胎儿发育。
【怀孕后消化不良怎么办？】