?黄瓜和什么榨汁有营养？ _怎么做

黄瓜可以清热，解毒，利尿，西瓜可以炒吃，做汤喝，也可以凉拌吃，西瓜也可以榨汁喝，西瓜汁很解渴，口感清爽，西瓜可以跟其它水果榨汁喝，比如梨，梨甘甜对咽喉好，可止咳利尿，梨跟西瓜一块榨汁喝会使口感跟营养更加丰富，黄瓜和什么榨汁有营养？接下来我们来看看吧。

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【?黄瓜和什么榨汁有营养？】一.黄瓜和什么榨汁
1.梨要挑底部凹陷的那种更甜，表皮光滑透明，用手拈一下更重一点的肚子圆鼓鼓的那种。黄瓜挑表皮青绿色，整个看起来比较均匀粗细一般的，不要挑那种一头大一头小的，那样的籽多不好吃。
2.黄瓜刨皮切成小断，梨刨皮去核切成小块
3.把黄瓜和梨放进榨汁机里3－5分钟
4.不一会儿汁就出来了，
5.有黄瓜的清凉，也有梨的香甜，清凉解渴、润喉润肺，清热解毒。
6.小朋友很爱喝哟
二.梨功效作用
1.清热镇静
梨子性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
2.化痰止咳
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

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3.清心润肺
梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火，具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
4.缓解身体疲劳
梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。
5.润肠通便
梨子含有大量的植物纤维，可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出。
6.保健牙齿
梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨就可以帮助人体清除牙齿中20％的菌斑。
7.防治骨质疏松
脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨子所含有一种特殊物质——硼。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。
三.黄瓜功效
黄瓜有着清热解毒，消暑止渴利尿。梨有清肺润燥，止咳，通便。