每天下午晚餐过后，经常能够看到很多中老年人外出散步，通常到周围的体育场或者街边去运动，这是非常好的习惯，饭后外出走路可以促进消化，另外还有减肥的作用，那些想要减肥的人，如果不喜欢做大量的运动的话，可以每天出去走路，别看这种运动比较慢，其实减肥效果是很好的，那么每天走一万步减肥效果怎么样呢？
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每日行走一万步减肥吗？
最近流行每天一万步能健身的说法，这是真的吗？如果采取每天一万步的方法来减肥真的能减肥吗？当走一万步时对热量消耗及脂肪燃烧真的有效果吗？
每天都想要尽快减肥，于是总想知道有没有在日常生活中就能做到的有效减肥方法 。
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