四、关于减肥期间如何清肠
胖的人很多都有便秘，减肥期间因为节食，吃的少，就更严重 。在这里我强烈推荐番薯为减肥正餐
番薯清肠方
原料番薯2个 。制法将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了 。服法减肥期间不鼓励多吃，但实在忍不住，请用此作为正餐 。15天为1疗程，连服3个疗程 。
功效清肠通便，排毒瘦身 。本方为中国古代皇方，连食5~8天，即有良效 。番薯富含粗维素，有良好的通便清肠功用 。又粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能 。番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少 。再说，番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食 。是减肥时重要的食品 。
导读：但最新的时髦喝法，可是将这些醋调入牛奶豆浆柳橙汁中，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕美颜养生的功效，你一定要试试 。
文章插图
适用肥胖症，习惯性便秘 。
配合疗法饮水减肥法
【瘦彻底四大民间减肥食方】好了，刚回来，打这么多累死我了，也不知道大家喜不喜欢，我每个星期会和我的营养师会面，如果大家也有效果，那我一定再公布，这种不必要的钱，我一个人花就行了，我只希望大家都能受益 。
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