但其实她根本不需要“偷偷练习” ， 因为健身狂魔的自我修养就是把对自己身材的雕刻变得像呼吸一样自然 ， 她微博日常分享最多的也是泡在健身房的日常 。
这姐姐更可怕的是还会骑机车设计机车 ， 滑雪冲浪样样在行 。
【薛凯琪|全员状态巅峰，她会成为王心凌之后“浪姐”的第二个爆款吗？】自录制开始就迅速和张俪黏成内地Twins的王紫璇 ， 也是一位靠着优越外形和修长身材在八组疯狂刷屏过的高瘦美女 。
试问谁不曾艳羡过“小神婆”的腿和腿和腿……呢？
浪姐3录制路透流出后 ， 大家看到王紫璇的第一反应不是“她怎么来了” ， 而是惊艳于她背着吉他的样子太文艺太有氛围感 。
首集里《爱人错过》舞台上风尘仆仆的吉普赛女郎……虽然镜头不多但无论颜值、身段和表现都可圈可点 。
随着关注增多 ， 王紫璇也在微博上积极营业 ， 最近更新了好几个vlog来表现自己为节目付出的努力 。
但F发现观众收看最多的还是她的日常训练系列 ， 王紫璇这运动量可以啊……上来先做几组热身动作 ， 然后上器械做背部、臀腿的针对性训练 。
谁还记得张天爱一登场 ， 就让见过大世面的奥美打工人刘恋感慨“太瘦了”？
F以前也写过 ， 张天爱就是个为了变美很有魄力和自制力的女人 ， 光是耗时长达两小时的睡前护肤保养流程就让观众大开眼界 。
这次她的《神魂颠倒》舞台让人觉得够撩够性感 ， “唱跳水平挺不错的！”
原来节目开始前 ， 她已经去舞室进行过一番修炼 ， 如今水平可圈可点 。
现在分组和赵梦、薛凯琪、郭采洁碰到一起 ， 观众也发现原来张天爱认真起来还有几分可爱 。
此处就要说到薛凯琪了 ， F觉得她大概可以靠着\"薛凯琪竟然40了？\"这件事上一整季热搜吧……
要知道普通人如你我 ， 工作二十年都会有明显的时光印记留在身上 。
比如F ， 长期坐在电脑前写稿 ， 就是很容易出现层峦叠嶂的腰间赘肉和不可逆转的富贵包……
即便不说身材问题（嗯我知道会被无情指出“你本来就胖”） ， 30岁后的每一次熬夜都会立刻转化成第二天的疲倦和垮脸 。
但女明星们沉浮演艺圈近20年 ， 经历的承受的都是普通人的N倍 ， 岁月留给她们的却只有阅历见闻和韵味 ， 让她们可以在“回忆杀”中诠释另一种美 。
像薛凯琪这样曾公开表示过陷入情绪低谷甚至有抑郁表现的纤细敏感女孩 ， 在根本没多少镜头的前提下 ， 活生生凭美貌和自身状态杀出一条血路——
微博综艺发布的薛凯琪初舞台 ， 转发超过1.3万次 。
追星女孩@矢泽魔王 不过截了点动图感慨“40岁薛凯琪的美貌值”也被转发了一万多条 ， 顺便把这位曾经唱着要给《奇洛李维斯回信》的“追星女孩”送上热搜 。
毕竟娃娃脸虽然减龄却也难躲过岁月留下的痕迹 ， 可薛凯琪却始终脸颊鼓鼓、身形轻盈 ， 连肩膀线条也纤细精巧 。
她穿一字肩连身裙做提灯小公主打扮登场 ， 介绍自己今年40岁已经出道18年时 ， 全网都在“卧槽不信”……
连坐在台下看真人的于文文都在感叹 ， “怎么可以这么多年都没变化！”
第二期播出后 ， 大家更震惊了 。
怎么可以随便一个表情都还像18岁般娇羞 ， 而且让大家见识了什么是标准的“巴掌脸” 。
“女明星怎么都不会老”这件事 ， 无论何时都会让人充满探究欲 。
F发现好的锻炼会有一些加成 。 2016年 ， 薛凯琪就在Instagram上说自己每天拍完戏就会去gym 。
在2012年之前 ， 薛凯琪一直属于靠天赋吃饭的类型 ， 没有刻意减重反而觉得自己太瘦 。
直到2012年要在红磡开自己的首场个唱 ， 当时常常因为到内地拍戏水土不服而有过入院经历的她才终于决定健身增强体魄 。
F翻故纸堆复习了一下薛凯琪那时候的锻炼安排 ， 是先跑跑步机锻炼心肺 ， 再做举哑铃及练背、腰、腹部肌肉的器械 ， 务求各部分肌肉都能锻炼到 。
健完身之后 ， 她还要再去到练舞室跟老师学两个小时的舞 ， 因为不想演唱会开始前两个月才临时抱佛脚 。
当时薛凯琪给自己定的目标是像郑秀文一样 ， 有一点肌肉但体力要够充沛 ， “就算有再多工作都可以很好地应对 。 ”
Michael也是古巨基、梁汉文等艺人的健身指导 ， 他给薛凯琪做完体测分析后认为女明星不需要练得太大只所以不用喝什么营养奶粉 。 但有些补充剂 ， 却是可以尝试的
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