春天可以跑步吗?春季锻炼好方法跑步( 二 ) _生活百科

注意天气情况
春季虽说气候回暖，温度适宜，但是容易出现扬尘天气，地面上的尘土在风力作用下飘在空中，会对跑步造成一些影响：
视线受阻提高安全隐患：尘土飞扬，导致空气中悬浮的颗粒物质增多，能见度降低，跑步时容易撞人或是被撞，增加跑步过程中的安全隐患。

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引发呼吸系统疾病：春季是呼吸系统疾病的高发期，扬尘天气出去跑步，会吸入大量的灰尘，容易引起呼吸系统疾病。
如果是这种天气可以选择室内锻炼，如果一定要外出跑步，建议佩戴跑步眼镜。
注意及时补水春季气候干燥，容易口渴，再加上跑步时排汗较多，水分流失较快，一定要及时补水，防止脱水。糖分可适量补充，还可以补充糖、盐、电解质等其他微量元素。
留意好春季跑步注意事项
就可以开始跑起来了！