减肥别从药物下工夫！药物一般都有效！而有效就有副作用！而副作用越强烈减肥就越有效 。别说你那不是药 ， 别看名字看成分！对了 ， 有些假药连成分都不写的 ， 而使用自创山寨医药名词 ， 我就不挨个点名了 。（就个人对减肥药物的看法 ， 因本人学历太低 ， 精神偏激 ， 难免胡言乱语 ， 大家多包含 ， 也别太相信）“我不管 ， 我就要 ， 你管不着…”此类勇于尝试的人尽管吃！尽情的享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等强烈快感吧！健康？寿命？沉浸在快感中的人大都不考虑这些……分类如下：1.化学制剂类：减肥有效 。副作用：对心脏.肾脏.肝脏等血液循环系统产生损害 。2.中医泻药类：减肥有效 。副作用：对消化系统产生损害 。（价格低廉容易配制）3.蛔虫卵：减肥有效 。副作用：繁殖 ， 要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方 。（网上有卖！300rmb左右 。）4.假药类：减肥无效 。副作用：因花钱无效 ， 心理失衡导致食欲不振 ， 也有微弱减肥效果 。5.毒品类：唯一无“痛苦”药物 ， 效果不错还相当骨感 ， 我个人持反对意见 。这些药物大多数是省级食准字批号 ， 食准字知道啥意思不 ， 现在卖个大萝卜、烤个地瓜都能申请 。还有申请省级保健准字批号 ， 这个比食准字高级点 ， 不保证具体效果嘛 ， 要不咋叫保健呢 。极少有申请药准字批号 ， 如果你真的见到了 ， 去咨询或网查下国家药监局吧 ， “中奖率”挺高的 。理智点分析一下 ， 在一切外在条件、生活习性不发生变化的情况下……然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理因素等等） ， 减肥成功了……而一但附加突发条件消失 ， 你认为会不会反弹呢？你就不能理智点 ， 回答个问题你嘴张那么大干吗 ， 我都看见你昨天晚餐是啥了……
我一直都很信赖中医的能力与效果 ， 但中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方 ， 每个人阴、阳、虚、实、气、血、盈、亏都不一样的 ， 即使同1个肥胖病人 ， 两个高明的中医都有可能使用不同的药物与下针走罐方法 。假设其他各位回答人里真有1位是高明的中医 ， 在没有给你望、闻、问、切之前 ， 你觉得在他给你方法适合你吗？所以还是别拿他人的方子、方法往自己身上乱套 。当然 ， 还是有美容院、瘦体馆、美体中心……之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的 ， 基本上是腹泻类药物 ， 有可能为了提高效果还给你加点化学制剂 ， 激素类药物也有可能给你用 ， 反正你也不知道 。“少数”我说的绝对是“少数” 。（对了 ， 吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小店 ， 还是别进了……术后喀斯特地貌的皮肤表面 ， 满身窟窿疤痕 ， 还流脓淌油冒黑血 ， 味道也“不错” ， 这一切对抑制食欲非常有效 。本人孤陋寡闻 ， 在现实世界里至今未听到术后有满意的 。）
xx衣、xx裤、xx圈、xx环、xx鞋、xx袜……等等高科技减肥产品 ， 其功能及效果本人不敢妄加评说 ， 低学历的我是非常渴望校园生活的 ， 因为知识太重要了 ， 比知识还重要的是能看见很多很多的美女……（又跑题了 ， 不过学习是真tmd的累啊） 。先看广告 ， 戴听诊器的“医生”、戴眼镜的“教授”、拿个试管的“科研人员”、“口沫横飞”的劲暴主持、“山寨”的对比试验……（阵容很强大广告很搞笑） 。再看看这些产品说明涉及基因工程、火山地震、极地考察、稀有元素、航天技术、考古取证、史料典籍、生物化学、中医古方、外星科技……看得人云山雾罩 ， 你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂这说明 。就中国而言 ， 还未批准过任何饰品及服饰类医疗器械 。此类产品在国外一般都获得了各种机构的认证 。就其跨学科、跨行业、跨领域、跨物种……的科研成果 ， 我想……不管你花钱买的是教育还是教训 ， 即使不减肥也是值得的 ， 21世纪最缺的是人才嘛 。
【每天怎么饮食会减肥】 减肥别从局部下工夫！局部减肥是不可能的！（一般都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积 ， 但并不会消耗已形成的脂肪 ， 两个概念别搞混 。而且脂肪只能全身消耗 ， 平均减少 。（别当自己是747、a380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统 ， 人体还没进化出此系统 。）还是举例说明吧 ， 一次性做3000个仰卧起坐 ， 并不会瘦肚子和腰 ， 其脂肪的消耗的是全身性的 ， 而不是局部 ， 但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的 。换句话说局部运动只有预防作用 。（所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了 。） 别把减肥和塑型搞混！高强度、高负荷的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的（如健身房各种器械） 。千万别拿塑型训练当减肥用 ， 结果肥没减掉 ， 肌肉多了 。误区如下：想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的请看好！瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其它韧性食物、奶瓶喝水等 。结果长出马脸一样的肌肉 ， 肥还在那里！瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶等 。全属于局部运动 ， 局部肌肉很累但消耗量并不大 ， 虽然锻炼了你很累的那块肌肉 ， 但减肥无效！瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等 。也是局部运动 ， 药想达到减肥效果 ， 需要每天一次性完成2000~3000次的运动量！瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼、爬山等等 。体能消耗较大 ， 但是难以持续进行 ， 做不够40分钟 ， 减肥是梦！ 标准体重不代表标准体形！有人说“根据xx国家xx科学家250年的研究 ， 我的身高和体重是最正常最标准的……” 。有人说“我的体重和身高和xxx球星（艺人）一样……”理智一定要理智 ， 等重脂肪与肌肉的体积比是3：1 。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积 。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形 ， 肥就是肥嘛 ， 给自己找心理平衡 ， 当别人都是瞎子嘛！？ 标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖 ， 只是这里的地方肉肉的 ， 那里的地方婴儿肥……”（女生最爱这样说） 。我原来在跆拳道馆的时候 ， 经常有这样的女孩 ， 看着挺匀称 ， 上手一摸 ， 皮下脂肪都赶上棉被厚了 ， 软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~） 。真正健康女孩身型协调 ， 肌肉均匀 ， 皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚 ， 接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？色狼？听错了~流氓！？还不如色狼好听……”“听我解释 ， 我冤啊~ ， 不接触怎么给人家纠正动作啊 ， 怎么给人家做辅助柔韧性练习啊……”（不过真的好怀念那段时间 ， 现在“川白肉”都吃不上了……因个人喜好原因 ， 男生身体素质讲解省略3000字 。） 保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前临时减重用的（柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的） ， 汗水超多 ， 效果超快 ， 但只减水分 ， 不减脂肪 ， 喝水马上增重 ， 不过还是可以给你2小时“幻觉”的 。蒸汽浴、桑拿、保鲜膜都是一个道理！（我那教练赛前超重 ， 直接穿雨衣去跑5公里了 ， 还是夏天 ， 我那个汗啊 。）此法也叫“脱水减重大法” 。使用此法减重最成功应该是木乃伊干尸…… 运动会产生汗水 ， 但只追求汗水却并不代表运动 ， 也不代表消耗脂肪 。运动会消耗体能 ， 体能由糖元提供 ， 糖元由食物或脂肪分解产生 。（中间转换还有若干学科专业知识 ， 附带200w字的大本课程 ， 全部以……概括）而汗水只是运动的代谢副产品 ， 调节体温而已 。追求汗水而不运动 ， 就好比吃了大餐会拉很多大便 ， 但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样 。（比喻得不太恰当……）
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