谢杏芳出门前会与林丹拥抱亲吻-谢杏芳坦言缺爱希望家庭充满爱( 三 )
在这个阶段，症结要把精神放在自己身上，处置自己的被撕裂的生涯和羞耻感，重建自我和自负，而不是先把所有的火力开向对方 。处置好自己的情感之后，才可以开端双方的关系修复，这时的重要义务是：
【谢杏芳出门前会与林丹拥抱亲吻-谢杏芳坦言缺爱希望家庭充满爱】 真挚地讨论：双方须要共资源网情彼此，倾听对方的感受，公开地谈论事件背后的原因，对于彼此的期望等 。
明白表达边界：包含伴侣双方的边界，以及出轨一方和外界的边界，在一段时光内，行动上需有明白的掌握 。
信赖感重建：坚持言行一致 。
追求赞助，必要时候可以引入家庭婚姻咨询，来转变全部体系的动力 。当信赖感重新树立之后，谅解就自然而然到达了 。
某种水平上说，谅解并不是一个可以自动选择的态度，一个人越“想要”谅解，往往越适得其反 。所以谅解不用刻意追寻，它更多像是个体在与自己和解途径上，重建自己生涯的进程中，所衍生的副产物 。
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