打球,健美操,跳舞,打拳等都是大家熟悉的健身方法,下面为大家介绍几个比较奇怪的健身法.别看它们奇怪,对我们的身体可是很有好处的哦.
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沙上跑：愈跑愈白皙
沙上跑能刺激足底 。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织 ， 促进激素分泌 ， 使肌肤变得白皙而富有光泽 。而且最好选在热浴之后 ， 因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感 。
【看似怪异的动作竟有神奇秒效】提醒：
除了沙子 ， 光滑的鹅卵石也是好选择 。
倒立：给脏器减压
倒立对人体来说是一种逆反姿势 。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除 ， 某些部位肌肉松弛 ， 同时血液加快涌向头部 。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用 ， 并且改善血液循环 ， 增强内脏功能 ， 起到松弛肌体的健身效果 。
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