?不管哪种水果 ， 都不要代替主食食用 ， 以免对肠胃造成伤害 ， 生冷水果加重体内湿气 ， 导致脾虚 ， 这样的话 ， 减肥到最好 ， 还是会无功而返 。
不管哪种水果 ， 晚上过了8点之后 ， 都不要再食用 ， 给肠胃一个休闲的时间 ， 负责排毒的肝肾也需要休息 。 如果过晚进食 ， 不但对减肥无益 ， 还增加了身体的负担 ， 导致肠胃差 ， 肝肾功能受损 。
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