江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

秋天应该去哪里旅游-秋天适合去什么地方旅游-秋天适合去哪里玩( 二 )


 
二、量力而行
 
山路慢行，怡然自得 。中老年人登山更是急不得的，要量力而行，有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山 。有必要预备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力 。
 
爬山体力消费很大，这使人更容易觉得饥饿、体乏，因此要带上含有足够热量的零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以赞助弥补体力，另外，清新的酸梅也是提神的好东西 。水要带，但不须要太多，够解渴又不构成旅途包袱最好 。
 
三、远程旅游“气候过敏”
 
在不同的气候条件下，可能涌现的“气候过敏”情形 。临床症状重要表示有头痛、恶心、失眠、心境焦躁，个别的人可涌现腹泻、发热、关节痛等 。
 
据统计，体质相对较弱的群体，大约有50%以上的人会患气候过敏 。预防办法，一是外出前注意收听气象预报，依据气象变更合理添减衣物，以防气象的骤然变更诱发疾病 。二是老年人，不要到有极端气象的处所去旅游，例如：患有血汗管者不要去西藏高原，较严重的风湿病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情 。三是旅游途中备一些药品，以备不时之需 。
 
四、野营防病
 
凉快的气象，和朋友一起到景致幽美的郊区去野营是格外惬意的 。但是却要谨防野外细菌的“侵占” 。郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”的沾染源媒介 。因此，旅游者在秋季野炊或野营时，必需要对运动地点的环境和疫病史做一些懂得 。
 
另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不靠墙 。为防止鼠类污染食品和餐具，对于剩饭菜，旅游者必需加热或蒸煮后食用，一旦有皮肤外伤，应及时涂抹碘酒等作消毒处置 。
 
五、秋游穿衣得当
 
预备秋游，做好预备，穿衣要资源网把握几个原则：暖颜色：衣服的颜色直接影响到人们的姿势、情感和蔼氛等 。轻便：穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成累赘 。宽松：紧身衣裤不但防碍关节和肢体运动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利于汗液蒸发，不利于健康 。
 
六、皮肤掩护
 
秋天外出旅游，若不注意掩护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，影响容貌 。因此，在外出旅游时应注意坚持皮肤的清洁，多吃蔬菜瓜果，增长体内维生素和各种矿物资，使皮肤不至于干燥皱裂；外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照耀，并恰当擦些含酮防晒霜；旅途照相化装，只须采用简易化装法，恰当化点淡妆就好 。
 
七、做好其他旅游保健工作资源网
 
旅游途中，切记不要猖狂“尝遍”当地名吃，以免因暴饮暴食导致急性肠胃炎、胰腺炎；要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃糜烂变质食物以免导致痢疾性疾；随身必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等 。还可备一条丝巾，既可防风又可在必要时做绷带应用 。
 


推荐阅读


上一篇：nanami是个什么梗？

下一篇：2020年年底会有大灾难-今年年底还会有什么灾难