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喝茶养生也要以强身健体为前提

健康知识月经体质的人

喝茶是一件可以帮助我们保持健康的事情，但是我们每个人的体质都不一样 。对于不同体质的人，喝茶养生需要不同的方法 。如果我们平时注意这些细节，就能很好的赶走我们的弱点 。下面网络中医频道将为您介绍喝茶养生该怎么注意我们的体质 。。
中医专家指出，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶通过不同的制作工艺，具有凉性和温性，所以不同体质的人在夏季喝茶都有讲究 。热体质的人要喝凉茶；寒性体质的人应该喝温茶 。
常见的茶叶主要分为绿茶、绿茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黄茶 。一般来说，绿茶、绿茶中的铁观音属于凉茶，因为发酵度低；绿茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温性茶 。
女性要喝茶，根据体质喝，缓解月经来时的痛苦 。
痛经除了注意根据不同体质喝不同种类的茶，最好在月经前五天喝才有效，也可以每天当茶喝 。
「气滞血瘀」
腹痛症状~ 1、月经前2天或月经期间，小腹胀满，会越来越痛 。
看月经量~月经量少或月经量颜色暗紫色有血块 。通常血块消除或月经结束后，疼痛会自然消失 。
身体症状常伴有胸痛和乳房胀痛 。
玫瑰花茶10克~玫瑰，用500CC热水冲泡 。
「寒凝子宫」
腹痛症状~小胖在经期或经期后感到寒冷疼痛 。按压小腹或热敷后会感觉好一些 。
看月经量~月经量少，月经量颜色暗淡 。
身体症状~腰酸腿软 。
黑姜茶~黑糖、生姜各6克，热水500CC 。
【喝茶养生也要以强身健体为前提】「气血两虚」


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