4款经典食疗方强肾健体 吃什么可以补肾( 二 )
文章插图
粟米：又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。”
豇豆：又称饭豆、长豆 。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华 。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精 。”
牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为合适 。
狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜 。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气 。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜 。”下元虚者，即肾阳衰弱、命门火衰是也 。
羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨 。《饮膳正要》以为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记录：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊 。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之 。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之 。
猪肾：性平，味咸 。唐孟诜以为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
文章插图
淡菜：有补肝肾、益精血的功用 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精” 。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气息甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热 。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜 。
干贝 ：又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英以为：“干贝补肾，与淡菜同 。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义 。
结语：以上就是关于如何补肾的相干内容的介绍 。肾是关乎人体健康的重要器官，所以在日常生涯中要注意掩护好你的肾，上述小编推举的这几款补肾的办法你学会了吗?制造起来很简略，赶紧做给你的家人吃吧，让他们也健康起来吧!平时要注意饮食哦，多锤炼!
【4款经典食疗方强肾健体 吃什么可以补肾】
推荐阅读
- 这4种食物才是补铁的最好选择 什么食物补铁
- 盘点张萌演过的八大经典角色 张萌演的电视剧有哪些
- 月经量少的饮食注意事项 月经量少吃什么
- 经期吃哪些食物好呢 经期吃什么好
- 这三种常见食物，是“补肝小能手” 吃什么补肝
- 川菜蒜泥白肉
- 向着光亮那方经典语录 向着光亮那方
- 哪些人不宜食用黑加仑子果酱？黑加仑子果酱的副作用有哪些?
- 哪些人不宜食用蓝莓果酱？蓝莓果酱的副作用有哪些?
- 哪些人不宜食用方包？方包的副作用有哪些?