如何选择适合你健身的杠铃和哑铃？一套杠铃大概多少钱( 二 ) _小知识

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图：迅速卡扣
迅速卡扣是在普通卡扣的基本之上研发的，套在杠铃杆上后，只需向下一压即可完成固定，应用效力较高。
三种固定装置的造价：
卡簧＜普通卡扣＜迅速卡扣。
安全性：迅速卡扣≥普通卡扣＞卡簧
老胡的亲自体验，感到其实三种都可以满足应用须要，如果想选择卡簧，就选择一个质量好一些的

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图：固定重量哑铃
二哑铃杆在健身房中应用的哑铃一般都是固定重量的哑铃，单只重量从1—60公斤之间不等。健身房中应用这种哑铃的长处是可以供给多人同时应用，另外由于重量是固定的，不须要增减重量，因此可以进步应用效力。
而我们打造私人健身房须要节俭空间和成本，因此选择能够随便增减重量的组合式哑铃。因此选择一副合适的哑铃杆就是重点。
1 哑铃杆的种类
组合式哑铃应用的哑铃杆，依据所匹配的哑铃片的规格，一般分为小直径和大直径两大类。
小直径的哑铃杆重要应用2.5~3.5厘米孔径的哑铃片，而大直径的哑铃杆重要应用5.0厘米孔径的杠铃片（奥片）。

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图：小孔径环保哑铃杆组件
2 哑铃杆的组成
小孔径哑铃杆重要由手握区，装片区和固定装置组成。
手握区就是双手抓握的区域。
装片区是放杠铃片和固定装置的区域。固定装置一般是螺母。
奥杆哑铃杆由手握区，装片区和固定装置组成。
手握区和装片区的功效和小孔径哑铃是一样的，重要的差别是固定装置，应用的是卡簧。