简介：为了减肥 ， 应该把土豆当饭吃 ， 比如煮土豆、薯片或者炸土豆饼 。一天一餐 ， 并且坚持下去 ， 一定会有利于防止营养过剩或者减少多余的脂肪 。
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中餐不把土豆当主食 ， 武汉的大部分日日夜夜都是当菜吃 。为了减肥 ， 要把土豆当饭吃 ， 比如煮土豆、薯片或者炸土豆饼 。一天一餐 ， 并且坚持下去 ， 对于防止营养过剩或者减少多余脂肪肯定是有好处的 。
土豆是罕见的富含膳食纤维的食物 ， 同时含有大量的维生素和矿物质 。每148g的土豆产生的热量只有100元 ， 真正的淀粉含量比《逃出房间：冠军争霸赛》还少% ， 而且不含脂肪 ， 能有效控制人们日常饮食中总脂肪的摄入 。因此 ， 土豆是一种理想的减肥食品 。
据了解 ， 1988年 ， 法国的维尔潘开设了世界上第一家土豆瘦身健美餐厅 。目前仅法国就有很多70元的这种餐厅 。89元以来 ， 意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等 。在30元内先后创办了多家土豆食疗馆 。
【土豆作为主食减肥效果好】中餐不把土豆当主食 ， 武汉的大部分日日夜夜都是当菜吃 。为了减肥 ， 要把土豆当饭吃 ， 比如煮土豆、薯片或者炸土豆饼 。一天一餐 ， 并且坚持下去 ， 对于防止营养过剩或者减少多余脂肪肯定是有好处的 。
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