女人盆骨前倾什么意思?骨盆前后倾图片( 三 )
轻一些的骨盆前倾可以做靠墙蹲，后背完全靠墙，缓缓蹲下，膝盖不要超过脚踝 。腹部力量弱的人可以做直腿抬高或者仰卧起坐锻炼 。严重的骨盆前倾应该是咨询医生，通过专业的手法来矫正骨盆 。不建议自行到网上寻找教程来学习，网上的教程方法治疗参差不齐，避免矫正方法不当，带来其他的问题 。
矫正骨盆前倾，关键在于调整自己的坐姿和站姿，应该是循序渐进的进行，慢慢调整自己的姿势，不要让自己再犯同样的错误，有意识地提醒自己，约束自己，骨盆歪曲的情况完全能够纠正 。
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【女人盆骨前倾什么意思?骨盆前后倾图片】
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