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1、戒掉任何瘾都是很难的 ， 都需要时间 ， 不要想着一下子就能解决问题 ， 需要有一个过程 ， 让孩子慢慢减少玩手机的时间 。特别是效果不明显的时候 ， 作为家长 ， 不要着急 ， 不要动不动就打骂孩子 。粗暴的教育方式不能说不管用 ， 如果家长就喜欢用粗暴的方式解决问题 ， 那么孩子也可能喜欢用粗暴的方式解决问题 。粗暴的方式解决问题 ， 后遗症较多 ， 很有可能问题没有解决 ， 亲子关系也变得恶化 ， 孩子开始躲避父母 。
2、刚开始帮助孩子戒掉手机瘾的时候 ， 不要让孩子一下子戒掉 ， 给孩子约定好玩手机的时间和频次 ， 不要让孩子认为你是完全不让他玩手机 ， 而是让他在合适的时间玩手机 。比如完成作业之后再玩 ， 周末可以适当玩 。
如果孩子不爱学习的话 ， 不要动不动就督促孩子去学习 。督促孩子学习 ， 会让孩子产生逆反心理 ， 这对教育孩子会带来很大的副作用 。
3、如果家长本身在家里就玩手机比较多的话 ， 建议家长首先戒掉手机 ， 一方面是不给孩子树立坏的榜样 ， 另一方面是树立好的榜样 ， 带着孩子一起戒掉手机 。如果家长每天在家玩手机 ， 而要求孩子不要玩手机 ， 孩子会听吗？
4、多陪孩子出去走走 ， 或者和孩子一起出去参加体育锻炼 ， 也可以给孩子报一个兴趣班 ， 转移孩子的注意力 ， 给孩子找点学习之外的其他有趣的事情做 。
5、如果孩子身边的同学都玩手机或者游戏的话 ， 对孩子的影响也是很大的 ， 建议孩子脱离现在的圈子 ， 不然的话 ， 大家一起讨论的话题永远是手机、游戏 ， 他又怎么能戒掉手机瘾呢？
【高中生手机上瘾怎么治 高中生手机上瘾怎么治头好痛】6、孩子如果是在现实中不自信 ， 不善于和人打交道而陷入手机和网络 ， 首先要帮助孩子在现实生活中树立自信 ， 回到现实生活 ， 慢慢脱离网络和手机 。
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