今日秋分,记得吃“蒸3样,煮3样,忌3样”,润燥祛寒( 二 )


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4.锅内烧油,油热把蒜末和小米椒倒进去爆香,然后从锅边淋入一勺清水,加入食盐2克、鸡粉2克、少许白糖提鲜,再勾入一点水淀粉,淋入少许明油提亮色泽,翻匀后起锅浇在蒸熟的秋葵,就能上桌食用了 。

今日秋分,记得吃“蒸3样,煮3样,忌3样”,润燥祛寒

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煮3样
【煮鸡蛋】
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1.锅中烧水,把洗干净的鸡蛋轻轻地放在篦子上,盖上锅盖,上气以后开始计时,蒸6分钟即可关火,取出放入清水中冰一下,然后捞出来,把蛋壳敲碎备用 。
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2.盆中加入少许八角、几片香叶、青花椒5克、桂皮一小段、两块冰糖、一小包茶叶在清水泡发备用 。
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3.锅内烧水,倒入准备好的香料和放入泡发的茶叶,加入生抽10克、料酒10克、老抽2克、食盐3勺、味精1勺,搅拌均匀后开中小火煮5分钟,煮出料头的香味,然后把熬好的五香汁倒在装有鸡蛋的盆中,然后盖上一层保鲜膜腌制2个小时 。
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【煮牛肉】
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1.牛肉放在清水中浸泡3个小时,每隔一个小时换一次水,充分去除里面的血渍;适量腐竹和粉丝一起放入清水中泡发;一块生姜切成姜片;大葱切成葱段;牛油100克、辣椒面30克备用 。
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2.起锅烧水,然后把牛肉冷水下入锅中焯水,经常给牛肉翻面,去除里面的杂质和血水,大约焯水2分钟,把牛肉倒出来冲洗干净控水备用 。
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3.锅内加入半锅清水放入牛肉、几片生姜去腥味,水开后把锅中的浮沫打干净,然后盖上锅盖开中火煮2个小时,取出牛肉晾凉切成牛肉片 。
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4.另起锅烧热,加入牛油熬化,再放入葱段和姜片,开小火炸出里面葱姜油,葱姜炸干炸成金黄色时挑出来不要,这个时候关火把热油浇在辣椒面上激出香味,做成牛油辣子 。
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5.碗中加入食盐、胡椒粉、鸡精、味精,再放一些刚刚准备好的牛油辣子增加底味,盛入适量的牛肉汤,然后把牛肉片、粉丝和腐竹一起放入牛肉汤中烫熟,盛放在碗中撒上香菜美味即成 。
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【煮萝卜】
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1.从中间剁开的筒骨放在盆中浸泡;枸杞子5克放在盆中用清水浸泡;小葱两根切成葱花;白萝卜一根削去外皮,胡萝卜一根同样削去外皮,然后都切成滚刀块;大葱白切成两段,生姜切成姜片,再抓入八角3粒 。


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