现在已经进入了酷暑季节，天气开始慢慢升温，很多人会因为天气炎热而没有食欲 。现在很多人都在关注保健 。为了保持健康，他们会在不同的季节寻找保健方法 。今天的小暑时节如何养生?怎么样，边肖会告诉你关于小暑时节如何养生.的事情
小暑时节如何养生
芳香食物可刺激食欲
因为酷暑期间天气很热，人的神经中枢会处于紧张状态，而且内分泌不是很规律，消化能力差，容易食欲不振 。所以要注意饮食清淡，选择一些气味芳香的食物 。因为香气刺激人的食欲，而清淡的食物更容易消化 。
【谈论:如何在酷暑季节养生】许多蔬菜含有挥发性芳香物质，如葱、姜、蒜、香菜等 。这些食物能很好地刺激食欲；还有很多水果也含有芳香物质，比如柑橘 。适当食用有助于*的消化吸收 。
此外，超市里还能买到含有芳香成分的花茶，如玫瑰、兰花、茉莉、桂花、丁香等 。喝这些花茶可以开胃、提气、提神、散瘀，同时还有润肤的作用 。经常使用还能使身体散发出淡淡的香味 。
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