高血压饮食有原则，8要点助平稳血压 高血压饮食治疗原则( 二 )
一日三餐定时吃 ， 但是太饿了 。日常饮食可安排如下:主食300-400克 ， 新鲜蔬菜400-500克 ， 水果100克 ， 食用油20-25克 ， 牛奶250毫升 ， 高蛋白食物3份(每份指瘦肉50-100克 ， 或鸡蛋1个 ， 或豆腐100克 ， 或鸡鸭100克 ， 或鱼虾100克) 。
少吃多餐是很多患者都应该保持的好习惯 ， 高血压患者也不例外 。除此之外 ， 高血压患者应该注意的其他事项在上面的文章中也有介绍 。第一 ， 只要三餐搭配合理 ， 营养均衡 ， 就可以控制血压 。希望高血压患者通过调整饮食 ， 让身体更健康 。
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