五招减肥高效的健美操
【五招减肥高效的健美操 纤腰翘臀变S美人】本期辣妈营为你准备了五招简单的减肥美体操，这样你就不用去昂贵的健身房，或者因为没有时间运动了，这五招可是随时随地都可以做的 。
文章插图
扬起头部，把头部的重心放在颈部中间，然后左右反复扭动各10次，这样就能够柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效 。
减肥美体操五：8字转动
1、站直后把双臂弯曲轻轻的放在肩膀上，然后用左右手臂画8字，上下的活动肩膀，同时两腿撑开，按向右，回原位；向左，回原位的顺序活动 。
2、站直后左右手紧贴在身体的两侧向前伸展，将胳膊肘弯曲至90度 。
五招简单又有效的减肥健美操，只要坚持了，你也可以成为S形美女~~
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