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白地瓜的营养价值！ 白地瓜的功效与作用！


白地瓜的营养价值！ 白地瓜的功效与作用！

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红薯的功效和作用！(红薯的营养价值！)
红薯又名番薯、葛根、地瓜，是一种块根类蔬菜 。
每次在菜市场看到红薯，总喜欢买几个，回家后慢慢削皮切块，装在盘子里当水果吃 。新鲜的红薯水信息资源丰富，吃在嘴里香脆微甜 。
红薯生吃的营养价值
人们把它当作一种特殊的保健用途，它营养丰富，含有维生素VC、B-胡萝卜素、蛋白质，以及铁、锌、钾、镁、磷等人体必需的稀有元素 。红薯是一种特殊的食物，可以当水果吃 。生吃时，吃起来又脆又甜 。人们食用后可以直接吸收其中的多种营养成分，可以起到促进健康的作用 。另外，生吃红薯可以使其抗癌成分发挥最大作用，减少胃癌、肝癌的发生 。
红薯生吃的功效与作用
生吃红薯有延年益寿、美容养颜的功效，红薯营养高，功效多 。
红薯中含有维生素C和胡萝卜素，有助于消炎、保湿、保持皮肤弹性，有助于美白 。是美容养颜的廉价食品 。爱美的朋友可以试试 。红薯可以补充体内微量元素 。红薯营养高，功效多 。
红薯是一种营养丰富的特色植物 。其根可食，含有大量钙信息资源网、铁、铜、锌等微量元素 。这些物质进入人体后，能迅速被内脏吸收，从而减少因微量元素缺乏而导致的疾病的发生 。
2、红薯可以降低血脂和血压 。
红薯对人体血压、血脂有明显的调节作用，可使血压升高、血脂升高的信息资源落入正常范围 。红薯含有大量的粗纤维，几乎没有脂肪 。人吃了以后根本吸收不了脂肪 。反而可以分解体内多余的脂肪，然后排出体外 。因此，它还可以减轻高血脂和高血压的症状 。
红薯的副作用
红薯是一种寒性的特色食品 。大多数人吃了之后没有副作用 。但是寒性体质和脾虚寒性的人不能吃红薯 。另外，习惯性腹泻、血糖高的人不宜吃红薯，否则会出现很多危害身体健康的症状 。
【白地瓜的营养价值！ 白地瓜的功效与作用！】


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