怎样改变自己胡思乱想的毛病,怎样摆脱胡思乱想毛病- _生活百科

会胡思乱想，说到底是我们太消极了，缺少一些正面的能量。
首先，先试图忘记“胡思乱想”这四个字，不要整天想着，我又胡思乱想了怎么办，我今天又控制不住了想了很多，我很懊恼。没有关系，从现在开始，先忘记胡思乱想，不要把这件事太当回事了。我根本不把你当回事，你能把我怎么样？
你以前胡思乱想的事都发生了吗？
你害怕的事，你担心的事，你夸大的事，你期待的事，所有这些你天天想的事情，说到底还是没有发生，只是空想一场。一点用处，一点意义都没有。当你有这些清楚的认知的时候，你要建立信心，想那么多，还不如多做一点事情。因为想的毕竟是想的，我们要很肯定的找到自己的心理支持，克服胡思乱想，只有你自己可以帮助你，其他人没有办法，所以找到正能量，来战胜它吧。

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生活可就是一个很好的良药，你要逼着你自己做各种事情，做做美食，健身，做手工，跟好朋友聊天，反正使劲做事情呗。
会胡思乱想，说到底是我们静下来的时间太少了。
花5分钟的时间冥想，然后静下来。听听歌，看看电视，散散步，看看书。静下来，然后慢慢的做这些事情，你会感觉到心很安宁，人非常舒服。
和自己无关的人和事不要去瞎操心，做好自己，努力做好自己的事就可以了。增加自己的自信，增加自己的正能量，努力实现自己的梦想。