胸中缝肌肉怎么练,怎样练胸肌中间的缝-( 二 )


胸中缝肌肉怎么练,怎样练胸肌中间的缝-

文章插图
还有利用T型杠铃做窄距上斜推举:
胸中缝肌肉怎么练,怎样练胸肌中间的缝-

文章插图

胸中缝肌肉怎么练,怎样练胸肌中间的缝-

文章插图
这些针对上胸中缝的练习都做完之后,如果还有余力,就可以接着做上斜卧推了 。
胸中缝肌肉怎么练,怎样练胸肌中间的缝-

文章插图
【胸中缝肌肉怎么练,怎样练胸肌中间的缝-】Tags:


推荐阅读